Les adultes (à partir de 16 ans)
Pour sortir du « train-train quotidien », rien de plus stimulant que de s’offrir des moments pour soi !
Que ce soit lors d’un cours de relaxation ou dans le cadre d’un atelier d’initiation à la couture, l’essentiel est de prendre le temps de prendre son temps et du temps pour soi.
Dossier d’inscriptionles adultes
Découvrez les activités adultes à Strasbourg Neudorf
Energie et bien-être
Méthode Nil Hahoutoff
Un moment pour soi.
La respiration a un rôle capital dans la quête du bien-être. Le yoga permet d’apprendre à se relaxer au moyen d’une préparation respiratoire, musculaire et articulaire.
A travers différents enchaînements, le corps se détend progressivement pour se libérer du stress quotidien et mieux dormir.
A partir du lundi 22 septembre 2025.
Intervenante :
Marie-Odile KUBLER
Horaires :
Lundi de 18h45 à 19h45
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
Le Pilates est une méthode de gymnastique qui muscle en profondeur en alliant des exercices physiques de gainage avec la ceinture abdominale contractée et une respiration thoracique ample.
A parti du 15 septembre
Intervenant :
Maxime JOLY
Horaires :
Lundi de 12h30 à 13h30
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
Par la pratique de postures et d’exercices de respiration, le yoga vous apportera bien-être physique et mental.
Les séances orientées hatha et yin yoga, tantôt dynamiques, tantôt douces permettent une approche complète en travaillant le renforcement, l’étirement et la relaxation.
Intervenante :
Wahiba KIEFFER
Horaires :
Mercredi de 19h30 à 20h30
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
Cette méthode posturo-respiratoire allie le respect du corps, la respiration et un travail en profondeur.
Les objectifs sont : adopter une posture juste et adaptée à sa morphologie, améliorer la respiration et renforcer le périnée, prévenir les douleurs dorsales et retrouver tonicité et bien-être, etc …
Intervenante :
Benoît CAHAGNE
Horaires :
Jeudi de 09h15 à 10h15
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
Expression corporelle
Envoûtante et sensuelle, la danse orientale permet de s’exprimer grâce à des expressions corporelles qui mettent en accord le corps et l’esprit.
On se laisse aller et on vibre aux rythmes de la musique des mille et une nuits.
A partir du 15 septembre
Débutant – Intermédiaire I
Intervenante :
Wahiba KIEFFER (K’danse)
Horaires :
Lundi de 18h45 à 19h45
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
Intermédiaire II – Avancé
Intervenante :
Wahiba KIEFFER (K’danse)
Horaires :
Lundi de 20h à 21h15
Tarif :
Forfait annuel de 261€ + adhésion
Une danse basée sur l’énergie du modern-jazz associée à une forme de danse plus contemporaine, faite de contractions, d’isolation, de relâchement et du ruptures, élaborée à partir de techniques à la fois dynamiques et fluides.
A partir du 16 septembre
Intervenante :
Eva PAGEIX
Horaires :
Mardi de 20h15 à 21h45
Tarif :
Forfait annuel de 291€ + adhésion
Venez découvrir la danse africaine, danse où le « choffé » permet de libérer l’énergie vers une émotion allant crescendo.
A partir de danses traditionnelles, c’est un concept plus personnel qui est développé et dans lequel se mêlent richesses gestuelle, rythmique et expression contemporaine.
Source d’un sain défoulement, la danse africaine est porteuse d’une expression corporelle particulièrement riche. Elle permet une meilleure posture et une élimination du stress
On gagne en confiance !
A partir du 17 septembre
Intervenante :
Katia MATAR
Horaires :
Mercredi de 19h à 20h15
Tarif :
Forfait annuel de 261€ + adhésion
Fusion de rythmes africains et portugais, la Samba est la danse nationale du Brésil.
Joyeuse et dynamique, cette danse fait intervenir chaque partie du corps en contribuant à améliorer le galbe et la tonicité musculaire, tout en apportant bien-être et bonne humeur.
Les cours, sont axés sur un travail sur les déhanchés, les ondulations, le placement corporel et la fluidité du mouvement.
A partir du 15 septembre
Intervenante :
Katia MATAR
Horaires :
Lundi de 19h15 à 20h15
Tarif :
Forfait annuel de 243€ + adhésion
