Les adultes
Pour sortir du « train-train quotidien », rien de plus stimulant que de s’offrir des moments pour soi !
Que ce soit lors d’un cours de relaxation ou dans le cadre d’un atelier d’initiation à la couture, l’essentiel est de prendre le temps de prendre son temps et du temps pour soi.
Dossier d’inscriptionles adultes
Découvrez les activités adultes à Strasbourg Neudorf
Energie et bien-être
Méthode Nil Hahoutoff
Un moment pour soi.
La respiration a un rôle capital dans la quête du bien-être. Le yoga permet d’apprendre à se relaxer au moyen d’une préparation respiratoire, musculaire et articulaire.
A travers différents enchaînements, le corps se détend progressivement pour se libérer du stress quotidien et mieux dormir.
Lieu :
Intervenante :
Marie-Odile KUBLER
Horaires :
Lundi de 18h45 à 19h45 à partir du 19 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 233€ + adhésion
Le Pilates est une méthode de gymnastique qui muscle en profondeur en alliant des exercices physiques de gainage avec la ceinture abdominale contractée et une respiration thoracique ample.
Lieu :
Intervenant :
Maxime JOLY
Horaires :
Lundi de 12h30 à 13h30 à partir du 19 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 233€ + adhésion
Le circuit-training consiste en un enchaînement d’exercices alternant des temps de travail et de repos variables.
En combinant exercices de fitness, de cardio, de renforcement, de proprioception, d’équilibre.., il est l’activité idéale lorsque l’on cherche une remise en forme rapide, complète et dynamisante.
Il permet en effet de brûler énormément de calories (en fonction de l’intensité de la pratique), d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires, son endurance et son renforcement global.
Lieu :
Intervenant :
Vincent KOEHNE
Horaires :
Lundi de 19h à 20h à partir du 19 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 233€ + adhésion
Besoin de ralentir, de lâcher-prise, le yin yoga est l’activité qu’il vous faut !
Basé sur la relaxation et l’étirement, loin de la performance, sa pratique détend, équilibre le corps, relaxe l’esprit et permet d’évacuer de nombreuses émotions.
Popularisé par Paul Griley dans les années 90 le yin yoga nous montre à quel point le corps et l’esprit sont liés.
Lieu :
Intervenante :
Wahiba KIEFFER
Horaires :
Mercredi de 19h30 à 20h30 à partir du 21 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 233€ + adhésion
Alliant endurance générale et renforcement musculaire de l’ensemble du cors, la marche nordique est une marche dynamique.
Le principe de cette discipline est simple : accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et propulser son corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de soulager le poids de son corps.
Lieu :
Intervenant :
Vincent KOEHNE
Horaires :
A partir du 6 octobre, le 1er et le 3ème jeudi de chaque mois à 9h30
Tarif :
Forfait annuel de 45€ + adhésion
Expression corporelle
Envoûtante et sensuelle, la danse orientale permet de s’exprimer grâce à des expressions corporelles qui mettent en accord le corps et l’esprit.
On se laisse aller et on vibre aux rythmes de la musique des mille et une nuits.
Débutants – Intermédiaires
Lieu :
Intervenante :
Wahiba KIEFFER (K’danse)
Horaires :
Lundi de 19h45 à 20h45 à partir du 19 septembre 2022
Tarif :
Forfait annuel de 233€ + adhésion
Avancés
Lieu :
Intervenante :
Wahiba KIEFFER (K’danse)
Horaires :
Lundi de 20h45 à 22h à partir du 19 septembre 2022
Tarif :
Forfait annuel de 250€ + adhésion
Danse élaborée à partir de techniques à la fois dynamiques et fluides et faite de contractions, de relâchements et de ruptures.
Cet atelier allie cours et composition chorégraphique.
Avancés
Lieu :
Intervenante :
Sonia BOISSIERE
Horaires :
Mardi de 20h30 à 22h à partir du 20 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 287€ + adhésion
Venez découvrir la danse africaine, danse où le « choffé » permet de libérer l’énergie vers une émotion allant crescendo.
A partir de danses traditionnelles, c’est un concept plus personnel qui est développé et dans lequel se mêlent richesses gestuelle, rythmique et expression contemporaine.
Source d’un sain défoulement, la danse africaine est porteuse d’une expression corporelle particulièrement riche. Elle permet une meilleure posture et une élimination du stress
On gagne en confiance !
Lieu :
Intervenante :
Katia MATAR
Horaires :
Mercredi de 19h à 20h15 à partir du 21 septembre
Tarif :
Forfait annuel de 250€ + adhésion
